Плавання/Вивчення поворотів
< Плавання
| ◀ Вправи для вивчення старту з води | Плавання Вивчення поворотів |
Рятування потапаючого ▶ |
|
ВИВЧЕННЯ ПОВОРОТІВ
Рис. 23.
Простий поворот при плаванні способом кроль на грудях.При плаванні кролем напр. 50 ярдів у басейні робимо поворот. Коли раніше у спортових змаганнях плавець при повороті дотикався рукою стіни басейну — так тепер дотикається тільки ногами, сильно відпихається ногами від стіни басейну й пливе в противну сторону. Оборот виконують так: не допливаючи цілком до стіни басейну — плавець виконує сильний замах рукою кілька стіп перед стіною так, щоб прискорити оборот тіла і надати швидший рух ногами; ноги якнайшвидше доходять до стіни басейну і відштовхуються сильно від стіни.
| — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |